Pocas cosas son tan habituales en una oficina como picar algo entre horas. Ya sea una galleta, unas patatas o un trozo de chocolate, muchas veces no lo hacemos porque tengamos hambre real, sino porque estamos cansados, saturados o buscamos una distracción. Comer por...
El sedentarismo laboral es un problema creciente en el mundo moderno, especialmente en las oficinas, donde muchas personas pasan la mayor parte de su día sentadas frente a un ordenador. Este estilo de vida inactivo puede llevar a varios problemas de salud, como la...
Mantener una dieta saludable en la oficina puede ser un desafío, especialmente con el ritmo acelerado de trabajo, las reuniones interminables y las tentaciones de comida rápida a la vuelta de cada esquina. Sin embargo, te vamos a enseñar cómo comer bien en la oficina...
El verano puede ser una época desafiante para quienes trabajan en oficinas. Por eso te vamos a dar ideas para no pasar calor en la oficina, ya que las altas temperaturas y la falta de ventilación adecuada pueden convertir un día de trabajo en una experiencia incómoda...
En el mundo de las oficinas modernas, mantener un estilo de vida saludable puede parecer un desafío insuperable entre reuniones, plazos apretados y largas horas frente a la pantalla. Sin embargo, cultivar 10 hábitos saludables para cuidar tu salud en la oficina no...
Hoy más que nunca es fundamental mantenerse saludable en la oficina, un espacio en el que invertimos un gran porcentaje de horas de nuestra vida y que requiere que apliquemos una serie de directrices para no caer en problemas como el estrés, la ansiedad, el...
Mantenerse saludable en la oficina es fundamental para garantizar buenos índices de productividad, incentivar una cultura corporativa positiva y reducir el estrés laboral, un problema que afecta en España a más del 40% de los trabajadores asalariados y a cerca del 50%...
Al igual que sucede en el buen periodismo, en el terreno de la alimentación también son fundamentales el qué, el cuánto, el cuándo y el cómo. ¿Aún no conoces las claves para comer bien en el trabajo? Si quieres beneficiarte de todas las ventajas para tu organismo,...
Una gran cantidad de empresas grandes y pequeñas estaban recibiendo cada semana nuestra fruta en sus oficinas, sumándose a la nueva tendencia de empresa saludable. Las empresas transforman la fruta en solidaridad, promoviendo un ambiente de colaboración en estos...
¡Hacer un healthy break en la oficina es una excelente idea! Cuando trabajas durante muchas horas, un descanso para comer o estar con tus compañeros es necesario. Un simple break puede ayudar a mejorar la comunicación, la colaboración y la productividad en el lugar de...
La compra de frutas para la oficina es un movimiento imparable estos últimos años. Cada vez hay más empresas que deciden poner a disposición de sus empleados cestas o cajas de frutas. ¿Por qué se apuntan a esta nueva práctica? Os ofrecemos una explicación sobre los...
Las ganas de picar, muchas veces impulsivas, cuando no están bien controladas, pueden ser perjudiciales para nuestra forma física o para lograr la línea. A veces es debido a dietas demasiado restrictivas, pero también jugará en nuestra contra el aburrimiento o no...
Para los empleados que quieran cuidar de su salud es a veces difícil adoptar una alimentación equilibrada en su lugar de trabajo. Por ahora, son pocas las empresas que tienen una comunicación consistente y perenne sobre alimentación saludable, pero cada vez son más...